趙文卓迴歸到了現實世界，腦中出現了清風道人教的煉體訣，煉體訣的基本修煉原理在於激發人體潛能，強化肉身，使之不斷突破極限。

這套功法強調身體素質的提升，認為隻有**達到一定強度，才能承受住強大的真氣，進而修煉出更高境界的功法。

煉體訣將修煉過程劃分爲六個階段，分彆為練體一階、練體二階、練體三階、練體西階、練體五階和練體六階。

其中，煉體一階作為修煉的起步階段，具有至關重要的意義。

練體一階的主要目標是鍛鍊人體的基礎素質，包括力量、速度、靈活性和耐力等。

清風道人在自己的領域中，將自己一部分的能量傳遞給了趙文卓，使得趙文卓快速的進入了凍體一階。

當煉體一階成功完成後，修煉者的身體素質將得到大幅提升。

力量、速度、靈活性和耐力等方麵都會有所飛躍。

在實戰應用中，練體一階的修煉者可以將強大的身體素質發揮到極致，輕鬆應對各種敵人和困境。

此外，煉體一階的成功還為修煉者奠定了堅實的基礎，有利於後續更高階段的修煉。

隨著下課鈴聲響起，龍鵬來到趙文卓的旁挑逗著趙文卓。

趙文卓便向龍鵬發起了挑戰。

邊這場突如其來的衝突，讓周圍的同學都瞪大了眼睛。

他們驚訝地看著這個平時低調的趙文卓，竟然敢挑戰校霸龍鵬。

而龍鵬則信心滿滿，他認為趙文卓隻是一個不堪一擊的對手。

然而，接下來的事情卻讓所有人瞠目結舌。

趙文卓，這個煉體一階的少年，竟然在拳擊場上將龍鵬徹底擊敗。

那股狠勁和堅持不懈的精神，使得他在關鍵時刻抓住了機會，一舉將龍鵬製服。

這場對決的結果震驚了全校。

校霸龍鵬，那個不可一世的傢夥，竟然被一個低調的趙文卓打敗。

這場勝利讓趙文卓在校內嶄露頭角，成為了眾人敬仰的英雄。

這讓龍鵬感到非常的冇有麵子，同時龍鵬也非常的好奇，一向軟弱無力的張文卓怎麼突然之間變得這麼厲害？

難道是得了什麼機遇？

龍鵬非常的生氣，便要求趙文卓放學在門口等著，一定要打斷趙文卓的兩條腿。

龍騰便灰溜溜的離開了。

趙文卓自己也非常的震驚，因為他也冇有想到自己有一天可以把校霸龍鵬打跑。

首到龍騰的逃跑，趙文卓才知道修仙的世界與普通世界是那麼的不一樣，隻是練體一階就可以將無視眾人的校霸打敗，如果練體達到6級，那將是多麼強大的實在啊。

想到這裡趙文卓認為自己以後的修煉道路還任重道遠想想答應清風道人的承諾，是多麼難以達到啊。

想到這裡，趙文卓便不敢再往下想了，趙文卓跑到了傅勇的教室，找到了傅勇，便將自己今天的遭遇與傅勇講了一遍。

傅勇同樣震驚，因為他也冇有想到玉佩裡居然存在著一個如此厲害的仙人。